Wie inspirierend ein Umzug sein kann und was umziehen, aufräumen und entrümpeln mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun hat... darum gehts in dieser Folge. Und wie du die Entscheidung zu einer Veränderung treffen kannst.

Viel Spaß und einen neuen Funken Spirit!

In dieser Podcast-Folge teile ich einen wertvollen Impuls, den ich selbst bekommen habe zum Thema Ablehnung. Stell dir vor das Gegenteil von Ablehnung wäre Anlehnung und jeder würde sich an dir anlehnen wollen. Ich glaube da sind wir uns einig, dass wir das gar nicht wollen oder schaffen würden. Was wir aber oft vermeiden wollen mit People pleasing und Co. ist abgelehnt zu werden und so tun als wollen wir jedem gefallen...
Es ist klar, dass wir es niemals jedem Recht machen können und, dass wir das auch nicht wollen sollten. Daher können wir uns wirklich entspannen und froh sein, wenn sich unstimmige Menschen aus unserem Leben selbst heraushalten oder eben gehen.
Eine kleine erleichternde Hommage also an die Ablehnung... ;-) Viel Spaß bei dieser Folge!

Carolin lebt in Zürich und ist leidenschaftlicher Style und Personality Coach. Sie verbindet in ihrem Coaching Aspekte aus den Bereichen Positive Psychologie, Mindset-Arbeit, "Personal Branding" und klassischer Stil- und Farbberatung. Wir sprechen darüber, was Styling kann, wie wir uns besser fühlen können, warum das Thema viel tiefgründiger ist, als man es oft verbucht und was das alles mit unserem Selbstwert und unserer Ausstrahlung zu tun hat.
Ganz viel Freude bei diesem Gespräch!

Deine Gedanken erschaffen deine Gefühle. Deine Gefühle beeinflussen deine Entscheidungen. Diese werden zu Handlungen und münden in Erfahrungen. Daraus entsteht eine Meinung und wiederum neue Gedanken... und der Kreislauf beginnt von vorne. Unser Mindset und unsere Art zu denken ist also entscheidend, wie wir unser Leben gestalten. Wenn es um Veränderungen geht, bin ich überzeugt, dass wir nicht nur über unser Mindset ansetzen dürfen, sondern auch direkt bei unseren Gefühlen.
In meiner heutigen Folge möchte ich daher eine Lanze für unsere Gefühle, für unser Soul-, Heart- oder "Feel-Set" brechen - wie auch immer man es betiteln möchte. Ich bin überzeugte Mindset-Arbetierin, dennoch glaube ich, dass es wichtig ist, nicht nur die Mindset-Arbeit sondern auch die "bodywork" zu berücksichtigen - gerade wenn es um Veränderungsprozesse, Bewusstwerdung, Achtsamkeit etc geht. Über Gefühle, also über unseren Körper zeigt und manifestiert sich alles, was in uns sich vorgeht. Daher haben wir auch die Chance, darüber positiv auf uns und unsere Gedanken einzuwirken. Body & Mind - ein bisschen wie Henne und Ei...

Viel Spaß bei dieser Folge! Herzlichst, Lisa

Benjamin Jaksch ist systemischer Coach, Lernbegleiter und passionierter Sportler. Er arbeitet mit jungen Menschen ebenso wie mit Führungskräften und legt größten Wert auf Lernerlebnisse. Oft nutzt er Bewegung als Methode und erklärt auch, warum sich zu bewegen so wertvoll ist - für unser inneres und äußeres Vorankommen, fürs Ziele erreichen und fürs Lernen. Du erfährst außerdem, ob du ein bestimmter Lerntyp bist (oder eben auch nicht) und welche Unterstützung zum Erreichen deiner Ziele wertvoll ist, wie du dir bestenfalls deine Coaches, Mentoren oder Lehrer aussuchst und was die WOOP-Methode ist. Ich wünsche dir von Herzen viel Spaß bei dieser wertvollen Folge mit tollen Einblicken, Erfahrungen und Tools von einem außerordentlich inspirierenden, sympathischen und kompetenten Menschen...

Willkommen zu mehr Mut, Disziplin und Flow. Um diese drei liebevollen Querulanten und Katalysatoren geht es in dieser Folge. Und darum, warum es so wertvoll ist ausreichend mutig, diszipliniert und tapfer zu sein, diese ungewissen Zustände herbeizuführen und auszuhalten. Und das, ohne so richtig zu wissen, was dabei rauskommt. Denn erst wenn wir der Ungewissheit, dem Neuen, dem was kommen soll, den Raum schenken ohne alle Rahmenbedingungen und Leitplanken vorher abzustecken, kann richtig viel Wachstum geschehen ohne es von vornherein zu limitieren.
Gib deinem inneren und äußeren Wachstum den Anstoß und den Raum!
Herzlichst, deine Lisa

In meinem ersten Podcast-Interview mit Bewegungs- und "Finding Flow" Lehrer Nil Teisner sprechen wir über die Möglichkeit Mut, Selbstbewusstsein und noch viel mehr über die körperliche Ebene trainieren kannst. Nil erzählt aus seiner eigenen Erfahrung als Schüler und als Lehrer und beschreibt, wie wichtig auch Fehler und Frustration sein können im Prozess der Potenzialentfaltung. Er gibt wertvolle Einblicke in seine Arbeit als Bewegungs-Coach und in seine Philosophie. Er erzählt, was ihm in schwierigen Situationen hilft, wie bedeutsam die richtige Umgebung für uns ist und was ihn zuletzt viel lohnenswerten Mut gekostet hat.

Ich wünsche dir viel Spaß und Spirit bei dieser Folge!
Herzlichst, Lisa

Mach die Selbstkompetenz zu deiner Parade-Disziplin!
Selbstkompetenz ist der Schlüssel zur Freundschaft mit uns selbst. Selbstkompetenz ist eine Fähigkeit, eine facettenreiche Disziplin, die wir erlernen können - vielleicht sogar eine der wichtigsten überhaupt. Selbstvertrauen, Selbstbild, Selbstwertgefühl, Klarheit, Wirkung, Leichtigkeit und vieles mehr sind maßgeblich davon abhängig, wie selbstkompetent wir sind - wie ehrlich wir uns unseren Themen stellen und wie engagiert wir sind, mit uns selbst ins Reine zu kommen.

Immer selbstkompetenter zu werden ist zwar ein Lifetime-Job, aber wohl eine derjenigen Aufgaben, in die es sich lohnt, ein Leben lang zu investieren.

Mache den nächsten Step Richtung Selbstwirksamkeit & Selbstkompetenz!

Kennst du den roten Faden in deinem Leben? Deine Stärken, Schwächen, Grundgefühle, Motivatoren und Trigger? Hast du schon mal beobachtet, für was du die wichtigsten Währungen deines Lebens einsetzt?

Es ist enorm wertvoll, wenn wir unseren Gewohnheiten auf die Schliche kommen und mal unseren Alltag darauf abchecken, ob wir unsere Aufmerksamkeit auf die "richtigen" Dinge lenken, ob unser Fokus, unsere Zeit, unser Geld und unsere Handlungen auf das Konto unseres Lebens, auf unsere großen Ziele und Werte einzahlen.
Wenn du das machst, erntest du ganz viel Klarheit über dich und das strahlst du aus. Du machst einen weiteren Quantensprung Richtung Selbstwirksamkeit und Selbstkompetenz.

Die eigene "Muttersprache" der Wertschätzung zu kennen ist das Upgrade in Sachen Beziehungen! Wir wissen dann, was unsere Batterien auflädt, wann wir zur Höchstform auflaufen und warum wir uns mit manchen Menschen automatisch verstehen und mit anderen weniger. Wir wissen dann auch, welche "Beziehungssprachen" wir besonders gut und welche wir vielleicht weniger gut sprechen und was unser Gegenüber braucht, um motivierter, dankbarer und auch uns gegenüber wertschätzender zu sein. Wertschätzung zu geben ist das A und O in Beziehungen - ob beruflich oder privat - und ist keine Einbahnstraße. Es ist nahezu immer eine Win-Win-Situation.
Ebenso verhält es sich mit unseren Schlüsselwerten und unserem Selbstwert. Haben wir diese definiert und leben danach, strahlen wir das aus. Wir tragen damit eine Art "Gebrauchsanweisung" in uns und machen immer positivere und konstruktivere Erfahrungen im Umgang mit anderen Menschen und Situationen. Es lohnt sich also, sich Zeit & Muße zu nehmen und in die Arbeit mit den eigenen Werten zu investieren.
Viel Spaß dabei!
Herzlichst, Lisa